Как перестать зацикливаться на мыслях: борьба с ОКР

Почти каждый человек хоть раз в жизни ловил себя на том, что одна и та же мысль не выходит из головы. Но когда такие мысли становятся навязчивыми и мешают жить, речь уже идёт о более серьёзной проблеме — обсессивно-компульсивном расстройстве,…

Читати далі

Как совмещать накрутку и рекламу на YouTube

Сегодня YouTube — не просто площадка для видео, а настоящий инструмент для продвижения, продаж и построения бренда. Особенно это актуально для новых каналов, которым сложно пробиться в рекомендованное и набрать первые просмотры. В таких случаях многие прибегают к двум основным…

Читати далі